Rettferdig timene etter læring som hennes mor hadde dødd av en massiv sudden hjertet angrep, kanadiske figur skater Joannie Rochette var tilbake på isen. En av favorittene til å vinne en OL-medalje, hun praktisert hennes hopp igjen og igjen mens hennes far så med tårer i øynene.
Joannies andre idrettsutøvere concurred at hun gjorde rette ved å bo i konkurransen. De snakket om hennes indre styrke, bemerkelsesverdig mot og fast bestemt holdning. Fans i verden verdsatt at, med en tung hjerte, hun ble vendt mot de vanskeligste rulleskøytene av hennes liv. Hvis, som Joannie Rochette, du er i sjokk eller har vært numbed av en uventet tap, hva følger er noen tips som kan hjelpe deg begynner å skru opp-ned verden høyre igjen:
1. Ta kontroll over hva som er innenfor rekkevidde. Joannie hadde kjører for å vinne for hennes mor. Hun holdt seg isolert følelsesmessig, og det faktum at hun er en overlegen utøveren hjalp henne succeed. Også, kan du holde går, uansett hvor vanskelig det er. Identifisere dine sterke og gjøre dem arbeide for deg. Og har visdom å vite forskjellen mellom hva du kan administrere og hva du ikke kan.
2. Velsmak støtte som kommer fra de som bryr seg om deg. Joannies tap resonated for idrettsutøvere og fans alike. Og alle i Pacific Colosseum var cheering henne på. Hun sa at all kjærlighet og støtte gjorde det lettere å gi hennes beste. Gjenkjenne at familie og venner vil se du lykkes, og vil være der å hjelpe bære deg. Du kan også finne komfort i åndelig fellesskapet, en terapeut eller gruppe eksamen. Du trenger ikke å gjøre det alene - gjøre beslutningen om å be om hjelp når du trenger det.
3. Ansikt din usikkerhet med beste holdning du kan mønstre. Til tross for det utenkelige, Joannie fortsatt opprettholdt målbevisste fokus på skøyter konkurransen. Og nå vil hun kunne sørge hennes tap. Du kan ikke endre hva som har skjedd, men du kan ha noen kontroll over måten du håndterer den. Selvfølgelig, kan du være følelsen sint, trist eller redd for hva som kommer. Vær oppmerksom på at dine reaksjoner er normal og vanlig. Og prøver å møte dem direkte som du arbeide gjennom dine følelser.
4. Lag en felles forpliktelse til de som ønsker å se deg gjøre godt. Joannies utsøkt forestillinger, og stående ovations, sier alt. Du kan fortelle andre om dine intensjoner og lage en sterk virkelighet som vil motivere deg. Det første målet er å avdekke mot til å begynne. Hvis du vil gjenopprette rutine i livet ditt, både på jobb og med familien. Angi nye mål for lang rekkevidde og kortsiktige mål. Verve din utholdenhet. Din positive erfaringer gir deg motiveringsfaktor for å fortsette. Selv om det kan være stumbling blokker underveis, aldri gi opp.
5. Lytte til andre, men primært stole på dine egne instinkter. Joannie trodde på hva hun gjorde og konsentrerte seg om konkurransen. Hun følte at hun var der hun tilhørte. Det er hva hennes mor ville ha ønsket henne til å gjøre. Hva er kjent kan være beroligende - har tro på hva du gjør for å helbrede. Realisere din skjulte interne styrke som stoler på deg selv og se på innsiden for svar. Emosjonelle ubehag kan være en mulighet, og tjene som en invitasjon til å vokse.
6. Øke din evne til å være robust. Det må ha vært ekstremt vanskelig for Joannie å opprettholde sin composure og Ynde under disse forholdene. Akkurat som hun har, ta det en dag om gangen. Begynner å utvikle strategier for å håndtere stress og slippe spenningen. Og du kan ringe på din tro eller åndelighet trinnvis, du vil kunne slå din håp og drømmer til virkelighet.
I begge programmene, og ikke mye søvn eller energi, traff Joannie isen med besluttsomhet. Hun gikk videre til skate det viste seg for å være hennes personlige beste under de mest prøver tid av sitt liv. Hun følte seg som om hennes mor var det å hjelpe henne. Skøyter gjennom hennes emosjonelle smerter, vant hun bronsemedalje. Joannie var fantastisk på pallen - å svare på skål av publikum, smiler hun fjernet tårer. Hennes var et symbol på en bitende seier, og hun har rørt følelser av mennesker over hele verden.
I Nyheter konferansen gjentas Joannie at hennes mor var hennes største fan og hennes død monumentale tap. Akkurat som for henne, kan du føle at du står alene på den største scenen du har vært på, bære vekten av å miste din selve grunnlaget. Men du også kan komme tilbake på isen og skate som du aldri har før.
(C) 2010, hennes Mentor Center
No comments:
Post a Comment