Ferien kan være en vanskelig tid for de som har mistet en elsket én. Gleden av høytiden gjør følelser som sorg og tristhet mer dyptgripende og vanskeligere å takle. Valley of Life, en online minnesmerke service, er bygd for bereaved og grieving familier som er ute for å ære en er glad i en langvarig måte. En fersk artikkel publisert av området gir nyttige forslag om hvordan du kan takle tap under Thanksgiving, jul, Hanukkah og andre ferie tider av året basert på skrifter og diskusjoner som de har med medlemmer av området. Nedenfor er bare et sammendrag av noen av de viktige punktene artikkelen berører.
Holiday tradisjon kan endre
Det er ikke nødvendig å gjøre hver aktivitet du pleide å gjøre denne tiden av året, hvis sorg er fortsatt en viktig følelsesmessig faktor i livet ditt. Hvis du har lyst til stede Christmas parter eller bakervarer for din kirke pageant er for mye i år, kan du hoppe over det og ta vare på deg selv. Det er viktig å angi realistiske forventninger for deg selv på hva du kan og lykkelig fullstendig. Det kan også være viktig å begynne nye tradisjoner denne høytiden for å begynne å gjøre positive minner på nytt.
Ingen skam
Ikke føler skamme seg over dine følelser og ikke la andre gjøre du føler meg dårlig for manglende fester eller kirke service; Hvis de bryr seg for deg, vil de respektere dine personlige grieving prosessen. Gråte når du skal og finner tid for deg selv, når du skal. Finne måter å sørge, men ikke isolere deg fra de at omsorg mest for deg. Julen bringe opp et bredt spekter av følelser, og det kan ta forskjellige ting til å arbeide gjennom hver enkelt.
Finne støttespillere
Finne venner og familiemedlemmer som seg for deg og forstår hva du går er en flott måte å gjøre det gjennom en vanskelig høytiden. En organisert støttegruppen, kirke grupper, omsorg kolleger, eller gode venner og familie kan alle gi nødvendig stabilitet og lytter øre.
Prøv å feire
Mange føler at de burde prøve å glemme eller skyve til side sine minner løpet av ferien. I virkeligheten er det bedre å omfavne dem, både gode og dårlige. Mange av til bereaved har funnet komfort løpet av ferien ved å skrive til sine kjære i en kladd, et brev eller en blogg. Noen andre sette opp dekorasjon, spille sin favorittmusikk eller lys en lys som en påminnelse om døde. Gjør noe for å minne deg på din kjære en løpet av ferien er en fin måte å minne deg selv på at i noen måte de vil alltid være med deg.
Gi tilbake til andre
Å bli med en serviceorganisasjon eller kaste deg selv i en lokal frivillig project er også en fin måte å takle ferie sorg. Du kan frivillig på en innenbys le, en pensjonisttilværelse hjemme eller et bibliotek. Hvis du kan kjøpe et leketøy for trengende barn, eller bare hjelpe en eldre person i nabolaget ditt fjerner gangbro. Disse små ting kan ha en stor emosjonelle innvirkning når du er nede.
~ Ben Anton, 2008
No comments:
Post a Comment