Død av nære venner og familiemedlemmer blir stadig mer vanlig etter hvert som du blir eldre. Imidlertid ikke slutten av en kjæres liv ikke deaktivere din. Ofte kan behandling være til enorm hjelp i å takle tap og følelser det kan gi, slik som gjennomtrengende tristhet, isolasjon, håpløshet, eller verdiløshet.
Altfor ofte, er en persons holdning en av de største hindringene for å få hjelp. Mange tror at de er for gamle til å få hjelp eller som ønsker å terapi er et tegn på svakhet eller moralsk sviktende. Faktisk er det motsatte sant. Terapi er en behandling prosess som tilbyr spesialiserte teknikker for omsorg som har blitt laget for å gi støtte, innsikt og veiledning. Du er aldri for gammel til å dra nytte av liv-styrke fordelene av behandlingen.
Din terapeut kan gi hjelp og støtte arbeidet i noen av følgende viktige områder:
Uttrykke din sorg
Uttrykke din sorg er første skritt i å akseptere et tap. Therapy tilbyr et konfidensielt, beroligende miljø hvor du kan uttrykke dine følelser og den terapeutiske relasjonen tillater deg trygt utforske selv de mest dypt følt kilder til tap.
Staying Connected
Det er viktig å bruke så mye tid som du kan med venner og familie og til å fortsette å gå til steder der folk vet du, liker stedet for tilbedelse eller en sosial gruppe der du regelmessig deltar. Din terapeut kan hjelpe og oppmuntre din innsats for å holde kontakten.
Forfølge dine interesser
Finne måter å fortsette å nyte livet er ikke respektløst til minne om din kjære. Hvis du synes det er for vanskelig å nyte en interesse dere to en gang delte, kan du og din terapeut sammen utforske ideer til nye aktiviteter du kan lage dine egne.
Gjennom hele livet ditt, har du mest sannsynlig vært den personen som andre har sett til for hjelp i tider med problemer. Vit at det er greit for deg å være på mottakersiden av omsorg og oppmerksomhet. Du kan slå til 4therapy er Terapeut Locator for hjelp til å identifisere en terapeut i ditt område for å hjelpe deg når du takle tap.
No comments:
Post a Comment